Segundo día de pretemporada, el primero a doble jornada que realizó nuestro equipo en este 2016.
Sesión 2: fondo físico, reacción y velocidad
El trabajo de la mañana inició a las 8:30 con ejercicios enfocados en fortalecer el fondo físico, la intención es llegar al comienzo de la Liga en óptimas condiciones en este aspecto para que toda la plantilla tenga la disposición de adecuarse a las variantes tácticas que se apliquen a lo largo del semestre.
Previo a los estiramientos habituales, toda la plantilla completó cuatro kilómetros de carrera que sirvieron para seguir potenciando la parte física.
Los ejercicios de la mañana concluyeron con varios circuitos de velocidad, donde cada jugador fue exigido para despertar su reacción.
Sesión 3: trabajo con balón y potencia física
La sesión de la tarde arrancó a las 4:30, aquí se hizo énfasis en la pelota, nuestro cuerpo técnico comenzó el trabajo con fútbol en espacio reducido.
Durante esta sesión se aprovechó para realizar varios circuitos que sirven para el fortalecimiento muscular del tren superior e inferior del cuerpo de nuestros jugadores.
Finalmente, una práctica de fútbol (nueve contra nueve) fue fundamental para empezar a delinear las características de juego que se tendrán este semestre.
Este jueves 7 de enero el equipo realizará la cuarta sesión de pretemporada.
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